CカップまたはDカップになりたいAAカップのきつつきです。
ヒラクアップというバストアップマッサージのDVDをほぼ毎日取り組んで1ヶ月が経ちました。
ヒラクアップを1ヶ月続けた効果はいかに…
取り組み状況
取り組み開始から1週間後、2週間後に関してはデコルテ(鎖骨リンパ)のマッサージと曜日別プログラムの取り組み状況を報告しました。
その後も同様に鎖骨リンパと曜日別プログラムを続けました。鎖骨リンパについては1週間のうち半分程度はやりましたが、残りの半分はサボりました😅
曜日別プログラムは途中、1日お休みした日もあったのですが、お休みした次の日に2日分まとめて取り組みました。
鎖骨リンパ →60%程度
曜日別プログラム→100%
バストサイズは1カップアップ！
体感としては…
1ヶ月ヒラクアップを続けた結果…
胸が一番小さくなる生理後の割に大きさをキープしているような感じ。
それと、脇のあたりのリンパを流そうとすると結構痛かったのですが、最近はほとんど痛みを感じなくなりました。これはリンパマッサージのおかげで老廃物が流れている証拠？
バストサイズの計測
| 期間 | 開始時 | 1ヶ月後 |
| アンダー | 65 | 66 |
| トップ | 73 | 76 |
| 差 | 8 | 10 |
というわけで、1ヶ月前と比較してトップとアンダーの差が+2cmという結果になりました。
これは、ヒラクアップの効果と言っていいかと思います。
カップでいうと、AAカップがAカップになったということで1カップアップです。
実は写真も撮っているんですが、なかなかアングルが定まらなくてうまく撮れないので公開するか迷っています。3ヶ月経ったぐらいにまとめて経過画像をアップできればしたいと思います。
しかし、まだまだぱっと見ではわかりませんね…
目標はCカップ、あわゆくばDカップなのでまだまだ継続していきたいと思います！
これぐらいの変化では彼氏も気づかないですし😂
いつになったら気づいてくれるのか検証してみようと思います。
今後の進め方
ここまで1枚目のDVDに収録されている鎖骨リンパマッサージと、曜日別プログラムに取り組んできました。
ヒラクアップ2枚目のDVDには、体質別のプログラムが収録されているんです。
2ヶ月目は体質別のプログラムも取り入れていきます。
体質チェックをしてみる
水分チェックの結果
チャートを見てYES、NOと進んでいくと4つのタイプに分類されます。私は、体質型というところにたどり着きました。
血液やリンパの循環の滞り、血行不良で冷え性。
当たってます…
そんな私は、体を温める・筋肉を適度につけることが大切。
おすすめは、姿勢改善プログラムと血行不良・冷え性プログラムだそうです。
どう取り組むか
鎖骨リンパマッサージは重要なようなので省かないとして、曜日別プログラムと体質別のプログラムにどう取り組むかが問題です。
どちらも取り組むとなると、今までより時間がかかってしまう…
できればどちらもやった方がいいのですが、あまり頑張りすぎると続かないので、スケジュールを立ててみました。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 1週目 | 血行 | 火曜日 | 姿勢 | 木曜日 | 血行 | 土曜日 | 姿勢 |
| 2週目 | 月曜日 | 血行 | 水曜日 | 姿勢 | 金曜日 | 血行 | 日曜日 |
| 3週目 | 姿勢 | 火曜日 | 血行 | 木曜日 | 姿勢 | 土曜日 | 血行 |
| 4週目 | 月曜日 | 姿勢 | 水曜日 | 血行 | 金曜日 | 姿勢 | 日曜日 |
体質別と曜日別を交互にする。鎖骨リンパマッサージはできるだけ毎日。
という形で2ヶ月目はやっていこうと思います。
今日は血行不良・冷え性プログラムです！
1ヶ月続けた感想
だんだんと、毎日のマッサージがルーティーンになってきました。最近は少しずつ効果が見えてきたことでヒラクアップに取り組むのが楽しくなってきました。
ゆるく長く続けて、また1ヶ月続けて結果をご報告しようと思います。
コメント