AAカップきつつきです。
2週間前から皮絡リンパの流れを良くしてバストアップするヒラクアップに取り組んでいます。
ヒラクアップに関する説明は過去の記事をご覧ください。
これまでのヒラクアップに関する記事
初回の記事
1週間目の記事
毎日ヒラクアップに取り組んで1週間の時点での変化は…
2週間目
取り組み状況と振り返り
今回は2週間目の取り組み状況と振り返りです。
2週間目の取り組み状況
| 曜日 | 鎖骨リンパ | 曜日別 |
| 月 | ◯ | ◯ |
| 火 | × | ◯ |
| 水 | ◯ | ◯ |
| 木 | ◯ | ◯ |
| 金 | × | ◯ |
| 土 | × | ◯ |
| 日 | × | △ |
振り返り
日曜日の△は、途中までやりましたということです。日曜日のプログラム、最後に背中のストレッチがあるのですが、それだけやらずに終わってしまいました。鎖骨リンパ、この1週間はやったりやらなかったり。
それでも、毎日継続はできているのでOKということで。
日曜日の最後にやる背中のストレッチは、別の曜日のプログラムにも入っています。
私のやり方がいけないのか、余計な部分に力が入っているのかと思いますが、背中のストレッチをした次の日は背中・肩甲骨のあたりが筋肉痛になりました。
2週間やってみて、明らかにバストが柔らかくなっているのを感じます。
バスト周りのツボを刺激するプログラムに取り組んだ後は、柔らかくなったことがとてもわかりやすいです。
バストサイズは…
アンダー 66cm
トップ 77cm
差11cm
(参考値、公式記録は生理後10日の計測)
前回より差が+3cm、カップでいうとAカップになっていました。生理が近づいているため胸が張っている感じがします。生理前はいつもより大きくなるとは思っていましたが、サイズを測って納得です。
今回の記録は生理前で胸が張っているだけかもしれないため、公式記録には入れません。
2週間後もこのサイズをキープ出来たら(欲を言えばもっと大きくなったら)嬉しいですが、どうなるでしょうか。
これからの予定
1週間目、2週間目と、取り組み状況とバストサイズを毎週月曜日に更新してきました。毎週取り組み状況をブログに載せることで、ヒラクアップをしてから寝るという習慣ができました。
ひとまず習慣化できたので、次は2週間後に更新しようと思います。ということで、次回は1カ月間取り組んだ結果を発表です！
次回の更新の後、2カ月目からは体質別のプログラムも取り入れてみようと思っています。
また、デコルテの辺りが寂しいので大胸筋を鍛える筋トレも取り入れていきたいです。しかし、ヒラクアップの効果を見たいので取り入れるのはもう少し先にします。
3カ月は続けて、結果をお伝えしていこうと思います。更新情報はTwitterにて呟いていますので気になる方はフォローしてお待ち下さい。
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